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我的印度游学之旅(上)
点击次数:986次    发布时间:2017-12-27

 瑜伽从来不是关于身体层面做的发生,而是关于理解与领悟,对于这个世界对整个生命对整个存在对于你自己的理解和领悟。于是我再次来到印度,来一场瑜伽的修行。

 

       

       这次的游学前往的是Yog-ganga瑜伽学院,Yog-ganga瑜伽学院是1988年在B.K.S.Iyengar大师的授权与指导下,由其直传弟Rajiv 和 Swati Changchani夫妇创立。

 


     学院像是一座隐藏在花园里的古堡,一进大门就被各种植被和花朵包围,上课的教室窗外种满了鲜花,还有柔软的草坪和带凉亭的天台。天气好的时候老师会带学生们在草地上习练。

 

        开学典礼上,两位老师用鲜花和熏香供奉了教室两端的哈努曼神,然后带领大家一起唱诵。来自中国的30多位同学,和10多位世界各地的国外同学将一同开始未来20天课程。

 

          而在三十多位中国学生中,有五位是70岁以上的老人,最年长的一位有78岁。他们并不算特别有经验的练习者,身体上也有很多不便,但是课堂上非常专注认真,并不需要特别照顾就能独立完成习练。瑜伽从来都无关性别与年龄,更无关体式的完美与否。而是关于你的心,对身体、生命、和生活的理解与坚持。

 

       从第一天的课程开始,Rajiv老师就用不同的方式教给我们——什么是瑜伽。现代人总是更加关注可触摸的东西(外界的物质、身体),而不可触摸的东西却主宰着一切的发生,比如空气、呼吸、意识……瑜伽教给我们,从粗钝的身体开始,通过呼吸与更加精微的意识层面连接,让存在体(心志,情绪,意识)得以净化。当你的内在变得洁净和通透,光就能进入,代替黑暗。

        在Pranayama(呼吸控制法)课程上,Rajav老师从小我(Ego)开始讲起,关于呼吸和自我以及宇宙的关系,关于“mine”和“for me”两种认知。在体式中将呼吸控制法带入,感受意识的内化和宁静。课程的最后一刻,老师说“吸气时带着感恩;呼气时放下你的执着,进入宇宙的无限。”内心涌出一阵感动和喜悦,顿时泪流满面。开开老师说:当真理和本质被揭示出来时,人就会喜悦,因为那些蒙蔽心灵的尘埃被移除。

 

 关于洁净,Swati老师的课堂上说:很多人说印度人皮肤很黑,看起来不那么干净,但是印度人非常关注身体内部的清洁,吃素食,祷告,保持每天排便,相比而言很多看起来干净的人因为身体内的不洁净而产生疾病。很多时候,我们往往只停留在身体外部的洁净,而忽视了内在的净化和清理。

         

        阿育吠陀的哲学中说:身体上所有的病(排除外伤)都是来自于未消化的食物和未消化的情绪。如果我们的内在有非常多的垃圾,充满怨恨、愤怒、嫉妒和焦虑,外在的干净永远只是一个表象。所以永远不要去笑一个看起来有些“脏”的人,也许你比他更加需要清理自己。无论任何方式的修行,都是从净化和清理自己开始,而且,不断持续,当你的内在越洁净、通透、和平,你就越接近灵魂的喜悦本质,而外在的美丽,将会是一个自然呈现。

          我们居住的小镇物质条件并没有那么丰富和便利。停水停电是常事,没有wifi也没有电视,屋里常常有壁虎、蚂蚁、蜘蛛和蜗牛,屋外就是各种鸟、猴子、牛和松鼠。感觉像是住在动物园。但是,恰恰最简单的生活,最能让人回归到当下的快乐。每天上课下课,买菜做饭,静坐,听鸟叫,晒太阳看下雨……就觉得特别幸福。慢下来,才能从内在去品尝一切。

 

       慢下来,去观察每一个体式中自己的心智和情绪,每一个体式都是你生活的缩影,你所有的思维模式和行为模式都会发生在这张垫子上。你当天的状态是活跃的、激进的、还是懒惰迟钝的,头脑中是充满杂念无法专注的,还是平静平衡能量稳定的,你都应该有所觉察。

         课程中, 一位西方的学生问Rajav老师:我什么时候才能练好瑜伽呢?老师说,也许是这一世,也许要很多世,你只需要做好在这一世里该做的努力,就会离终极目标更近一些。能够决定你在此生某些领域或事情中能够走到哪一个阶段的,除了心智上的理解、准备和行动上的努力之外,还有你前世的业力。这并不是要让我们消极面对,而是在更高的意识层面去理解和行动。不消极,也不过分执着于结果。做好当下该做的,一切自会开花结果。



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